蜂蜜是生活中常见的一种东西,我们一般去超市都可以看到。许多人都知道它很有营养,吃了对我们人体有好处,可是蜂蜜有哪些营养价值?食用蜂蜜对我们人体有什么好处?是不是很好奇呢,那就看看今天我为你准备的文章,看看蜂蜜到底有哪些营养价值?食用蜂蜜对我们人体有什么好处吧。蜂蜜含有70%以上的转化糖,能够被人体肠壁细胞直接吸收利用,没有必要经人体消化,这对于儿童、老年人以及病后恢复者来说尤为重要;经常服用蜂蜜,能帮助消化。蜂蜜中含有人体所需的十几种氨基酸,多种活性酶和一些丰富的常量、微量元素。蜂蜜又不含脂肪,这对于老年人、高血压和心脏病患者来说,是最佳的天然食品蜂蜜富含钙和磷,对于儿童骨质的形成和老年人缺钙症是最佳的补品。 蜂蜜在人体内产生的热量相当于牛奶的15倍;VB含量与鸡蛋相等,相当于葡萄糖、苹果的16倍。食用蜂蜜能够迅速恢复疲劳,增强耐力,延迟衰老,延年益寿。蜂蜜富含有丰富的矿物质,如有益身心的钾,起镇静作用的镁,强筋健骨的钙,增补血液的铁、铜,健脑的磷和有益身体的各种维生素。蜂蜜具有强烈的杀菌抗菌功效。经常食用蜂蜜,不仅对牙齿无妨碍,还能起到口腔杀菌消毒的作用。将蜂蜜当做皮肤伤口敷料时,细菌无法生长。看完这篇文章是不是对蜂蜜有了一定的了解了呢,它不仅仅能当食物解我们的口馋,而且还能补充我们人体所需要的营养物质,所以当我们工作疲惫的时候,可以经常吃一些来缓解我们的工作和生活的压力,有助于我们的身体健康。